腰痛持ち必見!誰でもできるヨガポーズで「腰の疲労」をリセット!

パソコンのやり過ぎで腰痛に困っている人はいませんか? 長時間同じ姿勢のままだと、腰はガチガチに凝り固まってしまいます。そんなときは軽くストレッチをして腰の疲労をリセットするのがオススメ。こちらの動画では、腰痛に効くヨガポーズを紹介しています。ポイントは呼吸を止めないで行うこと。お風呂上がりだと、より効果的ですよ。
腰痛改善シリーズ~座りっぱなしで固まった腰に~  Yogalog