痛みの原因は太ももかも?腰痛対策にもも裏伸ばしストレッチ

姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢でいることが多い人を悩ませる腰痛。実は背中や腰部分ではなく、太ももの血行不良が原因で痛みを引き起こす場合があるそうです。こちらの動画は、こわばってしまっている太ももの裏側を伸ばして血の巡りをよくするストレッチ。普段あまり意識しない場所をしっかり伸ばせるので、腰痛にお悩みの方はぜひトライを!
腰痛対策のコツ~ハムストリングスのストレッチのやり方~【コナミメソッドまとめ】

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