酷使されがちな太ももの筋肉を伸ばすには【夜のうっとり美容】

『anan総研』で「美人の作り方」の連載をしている、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子さん。

「快眠」でキレイを作り出すことを推奨する彼女が今回教えてくれたのは、「ゴリラのストレッチ」。普段酷使されている太ももの筋肉を、気持ちよく伸ばすことができるストレッチだ。

横になっているゴリラをイメージして、ゆっくりと太ももを伸ばそう。骨盤を意識し後ろに倒していくと、非常に気持ちよく筋肉が伸びていく感覚を覚えるはず。反対側も同様に行うことで、下半身の疲れがすっきり取れるそう。
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