忙しい人こそ始めよう!1分で分かる「ながらダイエット」のコツ

「忙しくて運動する時間が取れない」と悩んでいると、ますます運動するタイミングを失って、悪循環に…。そんな「忙しい人」こそ、少しずつ運動の習慣をつけておきたいものです。それにはコレ「ながらダイエット」がオススメ。日常的な動作のなかに、ひと工夫を取り入れるだけで、筋肉が鍛えられ消費カロリーもアップできるんです。動画のなかで、普段やっている動作が見つかったら、それはダイエットのチャンス!
1分でわかる「ながらダイエット」