恥ずかしいけどクセになる?1分ヨガで寝不足解消!~ハッピーベイビーのポーズ~

眠れない、疲れが取れない、起きられない...忙しい現代社会の中で正しい睡眠が取れず、疲れを溜め込んだままにしてしまっている方も多いはず。
実は、眠る前の1つ1つの行動で、次の日がぐっと変わるんです。
今回は、忙しい方でも簡単にできる寝る前1分ヨガ「ハッピーベイビーのポーズ」を動画でご紹介!
とっても簡単なので、ぜひみなさんもお試しください!
恥ずかしいけど体に良い!寝不足解消ヨガ♡

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